|
コース内容
|
金額 |
|---|---|
エクササイズクラス （レジスタンス運動と有酸素運動） | 1回1時間 2,100円 月4回 7,900円 |
ヨガクラス | 1回1時間 1,700円 月4回 6,400円 |
| パーソナルトレーニング | はじめての方向け カウンセリング 15分無料 2回目以降の方 25分 3,500円 55分 6,000円 （内容は個別に相談の上決定します） 【25分でできることの例】 ・筋力テスト＋筋力トレーニング負荷決定 ・体力テスト＋エルゴメーターの負荷決定 ・準備運動＋マルチトレーニングマシンでの筋力トレーニング ・エルゴメーター、トレッドミル等での有酸素運動 【55分でできることの例】 ・上記の二つの組み合わせ |
| 栄養相談 | ダイエットの秘訣は食事と運動。中でも食事の管理は減量の9割を占める大事な要素です。 ここを完全に無視してしまうとなかなか痩せられないのも事実。 管理栄養士さんと相談して、できることから取り組みませんか。あなたの志向にも寄り添います！ 1回30分 3,000円 |
健康診断 |
しらきクリニックにて健康診断（自費あるいは自治体主催分）を受けられます。 |
シャワー |
１回500円でご使用いただけます。 |
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。 |
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
9：00-10：00 |
☆
|
●
|
●
|
第2,4,5のみ☆ |
/
|
●
|
/
|
/
|
|
11：15-12：15 |
●
|
●
|
●
|
第2,4,5のみ● |
/
|
※
|
/
|
/
|
|
14：15-15：15 |
/
|
/
|
/
|
第2,4のみ⚫︎但しその月の最終木曜日はありません |
※
|
/
|
/
|
/
|
|
15：30-16：30 |
☆ |
●
|
/
|
第2,4,5のみ☆ |
※
|
/
|
/
|
/
|
|
16：45-17：45 |
●
|
●
|
/
|
第2,4,5のみのみ● |
/
|
/
|
/
|
/
|
|
13:00 - 18:30
|
●
|
●
|
/
|
●
|
●
|
/
|
/
|
/
|
